Поделиться
Главная » Все подряд » Рецепты для послепраздничного питания
11
Янв

Рецепты для послепраздничного питания

special food diet food vse podryad  Рецепты для послепраздничного питания

Как обычно, после праздников всем хочется рецептов легоньких. Как в приготовлении, так и по степени усваиваемости организмом. И самыми первыми на ум приходят овощи, фрукты, постное мясо и рыба (лучше — паровые).

Об это и напишу тут. А точнее — из архива покажу, чтобы не залеживались)

Салаты:

с огурцом и сельдереем.

special food diet food vse podryad  Рецепты для послепраздничного питания

Этот салат — сплошное увлажнение для иссушенной алкоголем кожи, плюс заправка из травок — одни витамины. В общем, пока по полезности и легкости, ставлю салат этот на первое место.

Салат с рукколой, брынзой и рисом.

special food diet food vse podryad  Рецепты для послепраздничного питания

Главное — правильно рис приготовьте, не разваривайте его до кашеобразного состояния и тогда, сваренный аль-денте, он будет с пониженным гликемическим индексом, а значит обеспечит вас энергией, а не лишними калориями, да еще и выведет часть так называемых токсинов, которые накопились за праздники.

Салат со свеклой и сыром Халуми.

special food diet food vse podryad  Рецепты для послепраздничного питания

О чуть ли ни чудодействии свеклы в плане очищения организма я говорить не буду. Скажу только, что салат этот очень вкусный. Тут и сладость и приятная солоноватость и пряность от свежей петрушки.

Салат с морковью, огурцом и грецкими орешками.

special food diet food vse podryad  Рецепты для послепраздничного питания

Все это в заправке-песто из свежих трав. По-моему, комментарии тут излишни.

Овощи на пару:

с курицей и апельсиновым соусом.

special food diet food vse podryad  Рецепты для послепраздничного питания

Вот именно таким должно быть правильное диетическое и вкусное блюдо. Здесь и овощи, здесь и постный куриный белок и вкусный, чуть сладковатый соус;

с рыбой и густым соусом из трав, огурчиков, чеснока и сметаны.

special food diet food vse podryad  Рецепты для послепраздничного питания

И даже пара рецептов легкого мороженого!

Малиновое мороженое.

special food diet food vse podryad  Рецепты для послепраздничного питания

Много-много ягод, йогурт и чуть-чуть привычной всем сгущенки.

Сорбе из лимонного сока и бананов.

special food diet food vse podryad  Рецепты для послепраздничного питания

Здесь, кроме фруктов, всего лишь несколько ложек сахара. Используйте коричневый сахара или вовсе замените его медом, тогда получите идеальный вариант диетического десерта.

Оставьте свой комментарий

Использование и перепечатка материалов Kalabasa.ru возможны только с письменного разрешения редакции или при наличии активной индексируемой ссылки на источник.
Copyright Stanislava Kormanovskaya © 2009 - 2017. All rights reserved.

Полная версия